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宝宝秋季四款食谱 给宝宝降火防燥

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  秋季是一个干燥的季节,秋季空气湿度发散过快,容易使人体脱水,进而引发口干、舌燥、喉痛、皮裂、便秘、痔疮等一系列“上火”症状。因此不一小心就会惹上“秋火”,特别是对于抵抗力差的儿童来说,所以在秋季宝宝在饮食上要有所调整,多吃些去火的食物,今天小编推荐四款食谱,专门给宝宝去火防燥,妈妈们赶紧学起来,给宝宝降降火!

  宝宝去火食谱:香浓南瓜糊

  材料:南瓜、牛奶、肉汤、黄油

  做法:

  1、先将南瓜去皮去子,煮烂后捣成泥状。

  2、将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后,调转至小火煮至黏稠。

  3、出锅后加入黄油搅拌均匀,即可食用。

  特别要注意,牛奶放的比例最好少一点,因为牛奶多吃也会导致上火的。

  宝宝去火食谱:马蹄雪梨糖水

  材料:雪梨、马蹄、红枣、冰糖

  做法:

  1、雪梨洗净去核切片,马蹄去皮切片,红枣洗净去核备用。

  2、锅中加水,放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后,加入冰糖,调转至中小火慢炖15~20分钟。

  3、撇去浮沫,稍凉后滤去汤料,给宝宝喂食糖水。

  注意:冰糖量要少,免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核,否则也易上火。

  宝宝去火食谱:苹果雪梨瘦肉汤

  材料:苹果1个,雪梨1个,瘦肉适量。

  用法:苹果、雪梨去皮、心,切成小块或片,与瘦肉同放入锅里,加适量清水,煲0.5-1小时便可食用。

  功效:滋阴润肺、益胃生津。适用于有皮肤干燥、口干舌燥等症状的宝宝,也可在秋冬季平时饮用。

  宝宝去火食谱:无花果南北杏汤

  材料:南杏15克,北杏6克,无花果十粒,瘦肉适量。

  用法:瘦肉洗净,切块,加放以上各药材,放水适量,煲1-2小时即成。

  功效:无花果清热、润肺;北杏化痰止咳,南杏润肺止咳。适用于秋冬季燥咳热咳的小朋友。

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